不过事实上也没有他们想的那么难。
走来的时候，是因为憋着一股劲儿，一鼓作气来着。
至于回去，只要走走停停，走走歇歇，自然不成问题。
只是多花些时间罢了。
这一天到晚，大家都带着负重，尽量避免不必要的行动。
结果到了傍晚放学回来，一个个仍旧腰酸腿痛，全身难受，一个个栽在沙发上，就不想起来了。
“不要这样休息，这样休息久了，白天就都白练了，现在都起来，泡药浴去！”
杨天明好似一丝不苟的教官，根本不给大家一点喘息的时间。
不过有他亲自陪练，大家都知道，他比其他人更累，谁还能说什么呢？
一大锅的药浴烧开，清香的草药气味中，热气腾腾。
女人门脱去衣服，解下负重，顿时感觉身轻如燕，扑通扑通全都跳进大锅里。
“哇，好舒服。”
“啊是，以前都没感觉到这么舒服呢。”外面，杨天明道：“那是因为今天超强度的锻炼，导致你们筋脉疏通，却没没有可持续的营养补充。如果只锻炼，不用药浴，对你们身体的损伤是极大的，这个过程也是修复的过程，所以你们会感觉很舒适
。”
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