“裴总，咱们先对一下日程表吧，您看这个日程，有没有什么需要改动的地方？”
裴谦看了看白板上写好的日程表，又看了看娅玲教练：“教练有何高见？”
娅玲教练摇了摇头：“这就是一份标准的电竞选手训练日程吧，没什么好说的。我只要求一件事情，就是每天给我留出两个小时的时间，带着大家去健身房锻炼。”
裴谦一听，立刻摇头。
“没什么好说的？我觉得可说的地方很多啊！”
“先，早睡早起身T好。九点钟起床、晚上1点才睡，虽然也保证了时睡眠，但这个作息时间太不健康了！”
裴谦掏出手机，快搜索“熬夜的危害”。
“科学研究表明，晚上9点人T就会开始分泌褪黑素，十点半肠道蠕动减慢，凌晨两点正常人应该进入深度睡眠状态。”
“而熬夜，就是在打乱生物钟，会有一系列危害。”
“这些危害包括：短期记忆力衰退、学习能力下降、内分泌系统紊乱、免疫力下降、心脏疾病风险增加等等。”
“概括地说就是变胖、变丑、变笨、容易忘事、容易生病。对于电竞运动员来说，变胖变丑还好说，如果变笨，还说什么游戏理解？如果容易忘事，还记什么技能冷却时间？生病就更不用说了，一个队员生病，其他的所有队员也都没训练赛可打了。”
“如果十个人轮流生病，一个月至少有三分之一的时间打不了训练赛！”
“这是多么严重的问题！必须纠正作息时间！”
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