晚上孩子们还是以前的睡觉位置，三旺打拳的毛病也依然没改,晚上时不时地就扒到大旺身上去。大旺被勒狠了就一脚给他踹回去,免得自己喘不过气。
林岚原本寻思睡觉的时候就已经十一点,那应该好好睡觉吗,谁知道韩局长说第二天不上班,要陪她和孩子在家里过中秋节。
于是……
翌日一早，韩青松并没有因为睡得晚就起不来,十几年如一日的生物钟让他照旧天刚蒙蒙亮就起身下地。
东间的大旺听见也赶紧起来，顺便踹了三旺一脚,“起来跑操啦。”
三旺嘟囔了一声，亲爹比教练还狠呢,却也一骨碌爬起来,生怕一回家就挨抽。
麦穗和小旺也不例外，都起来晨练。
三旺十分怀念这样的晨练，喊号子的时候都格外响亮。
跑步、俯卧撑、深蹲跳等项目做完,接下来就是格斗时间。
现在麦穗和二旺也跟着大旺练习简单的格斗术,二旺自然不需要学大旺那么厉害,麦穗就更简单。大旺来来回回就教她那么几招，让她练成本能，这样关键时刻也能用得上。
大旺除了格斗术还有匕首技巧,最近练的是甩刀技术，一开始一米距离，画一个圈，要求百发百中将匕首扎进去。等做到了就一米五,这样慢慢地增加距离。
大旺之前一直玩弹弓，所以一米内准头不错，现在主要练臂力、腕力。
他们练的时候，三旺就拉着小旺去河里游泳。
小旺自然不肯下水，这都中秋节啦，就算白天还晒得慌，那也只是体感温度。不过三旺可不怕，脱光溜溜换上泳裤，一个猛子就扎进去，还能学着跳水运动员的姿势来个空中转体之类的呢。
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