所以我就照着做，已经坚持了差不多五六年了。
我现在这么强悍，估计很可能与我每天坚持做提肛运动有关。
“哈哈！可以可以！还有吗？”老丈人乐呵呵的笑了笑后，继续一脸期待的看着我。
“啊？还有啥？”我愣了愣，没太明白。
“我是说，你还有其它的方法吗？你刚才不是说有几个方法的吗？”老丈人赶忙对我解释道。
“哦哦！有的有的！”
我顿时醒悟了过来，并对老丈人凝眸说道：
“另外的方法，其实就是慢跑和快走。
这两个方法，其实都算是强身健体。
每天慢跑半个小时，或者快走一个小时，不仅可以提高心肺功能，还可以加快血液循环，让自己一整天都精力充沛。
记住，一定是慢跑和快走，而不是快跑和慢走。”
“可以可以！这个也好办！”老丈人点头如捣蒜，满口认同。
而且他还补了一句：
“只要不是吃药，我都能做到的！”
我也立即迎合老丈人道：
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