“少给我油腔滑调，我下面说的记住了！”
接着，师父告诉我，这第二步最好是盘坐，如果不习惯，或者有时候不方便，也可以坐在沙发，或者躺在床上。
首先放松全身，双手放在腹前，用腹式呼x1，牢记匀、细、长、憋四个字。
接着以唾Ye和想象中的T内JiNg华，积聚在丹田。
意念想象有一团火，将积聚在丹田里的唾Ye和T内JiNg华，慢慢烧热，然后按照全身x位运行一遍。
如果时间不允许，至少要运行一遍，时间和条件允许，可以反复运行。
我脱口而出地问道：“完了？”
“是呀，你还想g什么？”
“不是，师父，我就想问问，你这功法叫什么名字，还有没有第三步了？”
“少特么跟我废话，你先给我练着！”
“喂，师父……”
我去，他居然把电话给挂了？
我也管不了许多，立即按照他的方法运行起来，还真别说，第一遍就有了感觉，臆想中的唾Ye和身TJiNg华，就像是一味药汁，慢慢淹过我受伤的，居然有一种既火热，又清凉的感觉火热。
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