像是大家看到的起床镜、头晨跑镜头之类的，在节目组一般都是可以集合在某一天早上统一拍完，成片看到的顺序，不是拍摄时的顺序，比如3天2夜，可能是1天1夜，也可能是5天1夜、5天5夜、或者拍2天休一天再拍2天等等。
具体时间会根据第一段时间讲的剧本而定，会根据与每位艺人的具体合同时间而定，反正这种镜头总是要的，一般虽然不会出现太多，但会在节目的中间地方做一些剧情的缓冲区。
然而听到这话沉逸却是忍不住面色一苦，他什么都不怕最怕的就是两件事儿，早起还有就是锻炼。
而晨跑…………几乎是完美把沉逸最烦的事情聚集到了一起。
“炯哥咱们晨跑…………一般几点钟啊？我不太习惯早起的…………”沉逸举了举手弱弱道。
何炯道：“啊那没事儿，其实我们晨跑也不会起太早，八点钟起来就行了，运动运动，然后回来喝粥吃早点正好。”
一般十一二点钟起床直接吃午饭，偶尔熬夜下午起床，睡眠时间达十到十二小时的沉逸回头默默看了一下时间，现在已经是晚上十一点半了。
现在睡下距离起床也就剩八个小时出头了，更何况这个时间他几乎睡不着觉…………
“那既然明天有事儿就早点睡吧，沉逸把灯关了吧。”黄雷伸了一个懒腰道。
“别啊炯哥、黄老师，这个点我完全不困啊，我不困的时候睡觉巨难受，可能得翻腾好半天。”沉逸苦着脸道。
“那咋办呀，实在不行我给你讲几个《一千零一夜》？”黄雷玩笑道，最近他们家二女儿正式听故事睡觉的时候，他对于这个特别有生活。
“故事…………嘿对了！要是勾的他们晚了都不睡觉，明天可不就都得赖床不用跑步了嘛！”沉逸眼神放光一拍大腿道。
“不用不用！这样吧我给你们讲个小故事打发打发时间，讲的讲的大家都困了也就能睡着了怎么样？”
“行啊，来个来个！”何炯作为金牌捧场王自然是连连点头同意。
而黄雷有些不以为然玩笑道：“行啊那讲呗，不过故事得精彩点啊，要不中途睡着了可尴尬了。”
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