石毅又讲解一些出现颈椎以及腰椎的问题，从石毅的了解来看。
目前女帝之所以会出现颈椎腰椎，是跟她长时间低头批改奏章有着很大关系。
这就跟前世的人们玩手机一样，一直低着头，时间长了，都会得颈椎。
至于腰椎，几乎都是长时间坐着，而且坐姿不对，引起的。
最开始，女帝并不以为意，但是，在听见石毅讲解的时候，她逐渐听得认真起来。
因为石毅所说的，还真跟她做的差不多。
还好，前世的石毅，也得深受颈椎和腰椎的迫害，所以他对这方面也是了解很多。
现在只不过是照搬过来而已。
因为前世得到颈椎和腰椎，在这一世，他格外的注重。
在他深有体会的讲解中，女帝的神情变得凝重许多，也默认了石毅的讲解。
好一会，她才从其中回过神来。
“那，要做什么运动，才得以恢复？”
这段时间，她没少受到颈椎和腰椎的迫害，很是难受，很不舒服。
石毅站离床稍微远一点，这才对着女帝做起示范来。
其实，都是一些很简单的动作，只要长时间去做，都会起着缓解的作用。
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