王刚学的很快，很快就学会封闭全身毛孔站桩。
“桩功是要练一辈子的，一天都不能停下来，等你桩功火候够了，我再传你八极拳的核心奥义。”陆全发教授王刚一下午，可能有些累了，整个人气色很不好。
“师父，您没事吧！要不要歇一歇。”王刚搀扶着陆全发，关心道。
“没事，我这把老骨头还能行。”陆全发一把推开王刚说道:
“时代变了，武术也已经被枪炮取代，我八极门的拳法不能断，我在有生之年一定要把八极传承下去。”
王刚觉得今天的陆全发有些怪，自从见了那个李华庭后，陆全发教他武功，似乎有些急迫感？
晚上王刚给陆全发做了顿晚饭，一直伺候他睡下才返回大院。
第二天一早，王刚起床后并未去跑步锻炼，而是在房间里练起桩功。
桩功动静小，对环境要求极低，屋里也能练，反而省去王刚不少麻烦。
桩功的目的就是锻炼毛孔的闭合能力。
正产人的毛孔都是打开的，受到外界刺激才不闭合，比如起鸡皮疙瘩。
八极桩功能通过锻炼，自由的开合毛孔，这已经是内家拳的精华。
王刚也知道，桩功不是一日之功，锻炼半个小时就停止，然后开始洗漱。
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