运动员主要通过有针对性的反复练习特定动作，以达到刺激相关肌群来提高运动成绩。
但人体是有着高度适应性的，在习惯了某些动作之后，其对机体的刺激性就会减弱。
于是运动员就会进入所谓的停滞期，这段时间成绩的进步会十分缓慢。
这就需要改变训练模式，以保持对身体的有效刺激，促进目标肌群功能的持续增长，从而达到提高成绩的目的。
而越是高水平的运动员，训练项目就会越复杂，需要练习的项目就越多。
因此，如何更科学合理安排运动员训练始终是1个前沿的研究课题。
袁强作为苏饼甜的主教练，自然能看出这套新的训练方式对于进1步挖掘弟子潜力是十分有效的。
因此，有和更有效的将这套训练方式融入已有的训练体系是他今后要研究的重点。
苏饼甜在做完字后1组训练后，又按照要求进行了起跑训练。
只不过刚刚改回右脚起跑，不管怎么跑都感到别扭，于是心里不由得默默吐槽到：
不知道哪个傻逼发明的这些套路，让给哥现在都不会跑了。
另1边，h省师大附中操场上，王小石正在做热身训练，冷不丁就打了个喷嚏。
“总有刁民想害朕！”
他嘴里嘟囔着，继续跟着大部队跑圈，然后他看到了1个本该不会出现在这里的人，顿时吃惊地瞪大了眼睛。
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