而“临边界训练法”的核心理念是通过训练加训练的方式来促进恢复。
这种听起来很矛盾的方式其实有其合理性。
当我们普通人在进行大运动量锻炼后，如果第2天能适当跑步游泳，或者做1些拉伸的活动，不但不会增加疲劳，反而会让身体的不适减轻。
当然“临边界训练法”的做法更复杂，是采用不同强度的训练来促进身体的恢复。
这种办法能进1步加深机体所受刺激提高运动成绩，同时又能积极有效的恢复疲劳。
但这种方式在以前是从未有人试过的。训练时应采取多大强度，时间怎么控制，次数以及间隔是多少都要非常精细。
如果控制得不好不但起不到恢复作用，反而可能造成运动损伤。
“老林，进展如何？”
实验室内，今天来了个客人，s省体院的陈教授。
“老陈，这么快就到了。”
两人相互寒暄握手之后，林教授拿出1份实验报告递给他，看了1会后，陈教授叹道：
“老林，这种训练简直就像是为运动员量身打造的，指向性太强了。”
“是啊，目前以我们的技术条件只能先从精英种子选手开始，估计大规模运用得56年甚至更长的时间。”
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