仰卧起坐，每天3组，1月份每组20个；2月份每组40个；
跑步，每天3次，每次4圈；最后10名要受罚；
打沙包，每人每天3次，每次100个；
拔河比赛每天举行一次，最终第一名队伍20人一共获得1两银子；
1个月以后，周铉来检查结果。
队伍分组完毕，人员也排成了队，按组一列列站开，但并不整齐！
接下来，周铉问道：“每一组选出队长1名、副队长2名；有胆量、有想法、勇敢、听从指令的人可以自荐！我给大家一盏茶的时间！”
在等待的时间里，有位武术师傅突然问道：“少爷，队长和副队长的职位比较重要，让他们自荐可能不太好；另外，他们的工钱是否应该有差别！”
周铉突然发现这武术师傅是个可造之才，21世纪的人肯定知道干好干坏肯定要有差别，当官和不当官也要有差别。
于是，他鼓励说道：“好，你的建议好！”
因为今天一天的时间都会泡在这里，所以他安排四个家丁早点去外面买肉包和馒头，每人做到要有二个肉包，三个馒头。如果拿不下，就让这些酒楼派店小二送过来。
旁边的武术师傅和周强听后，都在舔嘴巴！
周铉看到后，内心不停地诅咒这个穷苦的世界！
很快，一盏茶过去了！
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