篮球部新人、老人相互介绍完毕，训练正式开始，第一项内容是跑步。按照不成规定，所有人围着球场跑圈时，都是队长赤木带头。不过今天，活力四射，精力过剩的樱木每每跑成第一人。
然后是完整的热身，各个关节活动开了，才算进入到有球练习当。
“好，大家来练习四角短传。”赤木的大嗓门发布命令。
“我来了！”樱木热情高涨，抬腿就要加入。结果，被赤木一个回身按住肩头、抓成壮丁：“彩，樱木就交给你了。他是个初学者，你要好好教他基本动作。拜托你了！”
樱木花道不爽，朝着王明抱怨道：“师傅，告诉他们，我不是门外汉，不是初学者！”
王明只是微微一笑，对着樱木道：“花道，让他们瞧瞧你的实力！”
果然，单细胞的家伙，立刻活跃起来。
兴奋的跟着彩到角落练基本功了。
很快，众人再次见到了，樱木花道那夸张的运球和热身。
赤木晴，更是兴奋的说道：“樱木花道，你好厉害啊！”
某个单细胞的家伙，马上拽起来了，在那狂笑。
三井在指导一年级练习传球等基本训练，高年纪则在练习半场攻防。
不过这种训练，对于王明来说，实在是枯燥。
于是某个家伙，趁着捡球的机会，走到安西教练旁，对着教练说了些什么。
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