时空腕表果然能指正布兰德的错误，这等于多了一个随身老师，而且是实时掌控布兰德身体状况的老师。
一个上午的时间，布兰德就把混元桩还有前十二式混元炼体功练得纯熟，虽然达不到神似，但看起来像模像样，已经初窥门径了。
丁连山中午给布兰德带回来了非常丰富的食物，烧鸡、卤牛肉，基本都是肉类，这是丁连山考虑到布兰德练功，多买些荤菜回来给他补充营养。
所谓穷文富武，没有一定家底，是无法将武功练到高深层次的，因为越到后来，身体所需的营养越多，那时候肉类已经不能满足身体的消耗，必须配置一些珍贵的药物来辅助练功。
布兰德刚刚起步，暂时不需要那些珍贵药材，多吃些肉类即可补充消耗。
吃饭之前，丁连山让布兰德站桩给他瞧瞧，结果一个上午就练得有模有样，这让丁连山十分满意，根骨和悟性都非常不错，以后一定能有一番大出息。
饱饱的吃了一顿，丁连山让布兰德先休息了一下再进行站桩，练功需强度适中，过犹不及，反会损伤身体。
下午，布兰德继续修炼，以混元炼体功为主，丁叔教的混元桩只是花了点时间熟练了一下，他发现混元炼体功的效果确实要比混元桩强上很多，这也是腕表监控自身数据得出的结果。
傍晚，布兰德和丁叔吃完饭，将碗筷收拾干净，然后找到丁叔，编造了一个故事，将混元炼体的前十二式说了出来。
“丁叔，我爷爷曾经教过我武功，名叫混元炼体功。我打出来让您看看？”
丁连山顿时有些感兴趣，并没有轻视的意识，他一扬手，道：“如果你爷爷没有说什么忌讳，可以练给我看看，我给你参谋参谋。”
“没有忌讳，我爷爷没说不能外传，况且，我们已经是一家人了。”布兰德微笑说道，然后走到院子中间，将混元炼体前十二式打了出来，并且将配合的呼吸法也详细的解释给丁叔听。
丁连山刚开始没觉得什么，当布兰德将呼吸法说出来的时候，他的脸色瞬间就变化了，然后神情紧张，注意力十分集中的聆听布兰德的讲解。
就连布兰德打完后，丁连山还在闭眼沉思，良久，他才睁开眼睛，并赞美道：“天纵之才，真是天纵之才。创造这套功法的人一定是一位武学大宗师。”
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