「呵呵～似乎很有趣呢！」不二周助笑容灿烂的说道。
事实证明，情况的确是「很有趣」！
……
前腿肌伸展……
开放膝跳一百次
双膝跳一百次
开放深蹲一百次
杠铃仰卧推举杠铃三十公斤十五次
後腿肌区接一百次两组
仰卧起坐4式x30次五组
俯卧弓身4式x30次五组
小腿伸展四十次两组
腓肠肌训练六十秒两组
深蹲两百五十次
颈部伸展六十秒
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