可是非常让大家失望。
毛十八说，从明天开始，早晨5:30起床。二十公斤负重5000米。
八点，勾挂梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300次。
十点，健身房，15㎏哑铃150下，拉力器100下，臂力棒100下。
十三点半，平举95突击步枪，枪口掉两块砖头，一动不动两个小时。
十点，射击训练一个小时，之后，散打训练。
饭后半小时，负重越野5000米。
三天一次游泳训练，穿军装，负重，一口气5000米。
五天一次铁人三项。
七天一场三十公斤二十五公里的越野急行军。
三十天一次的野外生存训练，不允许带食物，要在无人区生活七天。途会有敌人袭击。要带上枪支弹药，随时准备突围，反突围等任务。
最后是分组训练，分别是主攻一组，侧翼二组，掩护三组，阻击四组。
所有的人都傻了，心说，我的妈呀，这样的练下来还不把人都弄死了。
毛十八现在领导的位置上，问，有没有人要退出，有没有人。
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