孔回桥当然不能真把燕七当男人打，她拽任她拽，他腾出另一只手来就去攻下头的萧宸，萧宸双拳难敌三手，只得先往后跳开以避锋芒，结果上头燕七那儿还死拽着不松手呢，他这一跳开，燕七直接就在空被抻直了，腿也没能再盘住萧宸的腰，只剩俩脚尖狠命地勾着，这个机会武珽怎能放过，手上一托一拽就把燕七给薅了过来，轻轻丢下梅花桩去，而后叫了停：“远逸，通过方才的训练，你可知你最大的缺点是什么？”
萧宸垂了垂眼皮：“是……”
“不擅与队友沟通。”武珽道。
萧宸抿了抿嘴，看了眼孔回桥。
孔回桥：“……”你看老作甚！就你个说话慢半拍的家伙还好意思笑话别人呢？！
“譬如方才，若你能提前招呼小七一声，她也不至于眨眼间便处于危险境地，”武珽继续说道，“比赛你们两个炮之间的配合尤为重要，要知道，你们每人只能背十支箭，如果不合理安排每一箭指向的目标，导致两人同一时间射向同一人，那岂不是白白浪费一支箭？你们两个务必要注意沟通与配合。”
“是。”
武珽又叫来方才的另两组人，一一指出每组存在的问题，然后该罚的还是得罚，燕七也没能被优待，一百个俯卧撑一个不少地做了下来，锦绣众人早就习惯了这位的汉属性了，只有孔回桥还在那儿惊讶，被武珽一掌拍在肩上：“皮肤不错。”
“滚！”
梅花桩的训练完成后接下来是两人三足躲避球的训练，武珽专门请来了锦绣手球队的队员，分别站在场地两边，综武队员们则两人一组将其一条腿缚在一起，然后站到场地央去，手球队队员负责向场抛球袭击综武队员，综武队员则只许躲不许接，若两人的一个被球击到，则两人一起出局，出局的人继续罚做俯卧撑，每局时长一刻钟。
练习开始，手球队员们先只拿只球来扔，赶得间的综武队员们鸭似的来回蹿，这一蹿就闹笑话了，球向着这厢飞过来，绑在一起的两人一个想往左躲一个想往右躲，两厢一使劲，劲小的没拽过劲大的，反弹回来后撞在劲儿大的身上，两人一起摔得连滚带爬，还有腿没跟上趟自己把自己绊倒的、把搭档绊倒的、双双摔成一字马的、跑成小儿麻痹发作的、四腿拧成国结的，乍一看活像一群行走不协调的丧尸出街，手球队员们都笑瘫了。
很快便不断地有人出局，跌跌撞撞磕磕绊绊乱成了一锅粥，最后只剩下了正副队长组合，便见球一飞来，武珽便喝一声“左！”两个人同时向左跳开，喊一声“低”就是弯腰，喊“跳”就跳起，喊“趴”就趴下，动作整齐，速度一致，配合得不能更默契。
“绝壁是真爱。”燕七夸队长们。
四局躲避球过后，众人已经被自己的搭档折腾得快累趴了，虽说可以用口令来协调双方的动作，可也不见得每次两人往同一个方向闪就能躲开球，手球队员们抛出的球可不像普通的球，不仅速度快力度大，还带着弧线和超强的旋转，甚至还能靠击向地面而制造反弹球，那真是让人防不胜防！
“接下来是障碍跑。”武珽待众人刚喘得几口气，就拉着队伍去了靶场。
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