长练“五行操”虽然达不到刀枪不入，内裤反穿的程度，但也能极大的增强身体机能，延年益寿，精力充沛。
在后世，张丰经常练“五行操”，身体状况非常好，起码是运动健将级别，另外，精力充沛，头脑灵活，不然，也不会年纪轻轻，以三十几岁的年纪跻身世界知名学者和技术牛人的行列。
张丰在院之练了好几遍，感觉出了一身臭汗，身体非常舒服才停了下来。
这么练了一番，张丰抹了一把汗，闻了闻，心想道，真臭！
张丰知道，开始练习五行操的初级阶段，每次流汗都比较臭，这是在排除体内的杂质，相当于伐毛洗髓。
这样的初级阶段，快则练一、两个月，慢则一年半载，待身体的杂质渐渐排除干净之后，以后再锻炼即使流汗也不会这么臭，身体素质就会上一个大台阶，身体渐渐的强壮，头脑也会渐渐灵光，如精力充沛，记忆增强，反应迅速等等。
“大少爷，您这是在？”
一进入大院，看到张丰刚才在做一些古怪的动作，自己完全看不懂，管家周孝海疑惑的问了起来。
张丰一笑道：“周伯，我这是在锻炼身体呢。”
“锻炼身体？”
显然，周孝海不懂锻炼身体为何意，微微疑惑一下，也不在在这个问题上纠结，而是关心的道：“大少爷，我看您还是回房间好好养伤要紧。”
张丰在周孝海面前活动一下手脚道：“周伯，我已经基本上全好了，用不着再躺在床上养伤。”
“真的，好得这么快。”
周孝海一阵欣喜，在张家超过二十年，从开始时期的长工到现在的管家，时间久了，周孝海对张家有了感情，对张丰自然非常关心，见张丰基本完全康复，脸上浮现真诚的高兴。
和周孝海稍微聊几句之后，张丰洗了一个热水澡，洗掉一身臭汗，洗得干干净净，换上干净衣服，感觉很舒服。
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