“呼！”
抹了把汗，王小石笑道：“曾经练过！”
张仪心道，这些动作都是才开发出来的，你怎么会？转眼1想，眼前的这个小朋友是陈憨子的小师弟，这才露出了恍然大悟的神情。
王小石暗自好笑：现在的这套训练法总共只有16项动作，但后世可是开发到了47项，可谓是将身体的各个和弹跳有关的部位都开发到了极致。
现在这些动作和那些比起来只能算是小儿科了，看来，哪天又要请另1个“老爷爷”出来，把最新的动作教给他了。
......
“起跳的那1刻仰起头来，身体尽可能舒展开，这样才能获得更多的滞空时间！”
这会换成邱大庆教练带他进行体能和身体素质训练，主项就是跳远。
......
“呼！呼！呼！”
喘着粗气，王小石慢慢的踱着步子走向百米赛道，接下来还有1组3十米冲刺跑，这需要他全力爆发。
但此刻他却感觉到有些喘不上气来，胸口闷得很，双腿也跟灌了铅似的非常沉重。
他心知肚明，这是身体到了“极点”状态。
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