使原本7天才能自动减轻或消失的延迟性肌肉酸痛，能在4十时甚至2十4小时内使机体迅速恢复。
某些加压恢复系统还会同步采用水制冷，以减少疼痛感和肌肉痉挛组织损伤与肿胀。
而且可以将积液“挤出”受伤部位，减少水肿，从而防止组织损伤，促进愈合。
从而让运动云以良好的状态进入下1个训练阶段。
接下来还有透热疗法，这是接触式透热疗法和电疗法相结合的1种形式，将电磁能量转移到生物组织。
透热疗法通过刺激淋巴系统促进微循环的再激活，从而起到有效的引流作用。
此外，透热治疗也可以应用于赛前热身，通过最佳的肌肉氧合作用使运动员表现出最高水平，并将疲劳和肌肉损伤降至最低。
除了这3种最常规的治疗恢复手段外，还有其他不下十几种恢复治疗方法。
据了解，根据不同的运动项目和不同的训练量，有时运动员训练比赛后，接受的恢复治疗时间往往会有78种，耗时1到两个钟头。
有人可能会问，运动员训练后有必要进行如此种类繁多的回复按摩项目么？
运动员不是身体比1般人要强，恢复能力更好么？怎么看他们这个样子反而还不如1个普通人。
动不动就是各种医疗恢复治疗手段。是不是运动多了反而在摧残他们的身体呢？
【作者题外话】：这1章也是回复部分读者疑惑，运动员经常进行高强度训练，其实某程度上说他们的身体还真是很娇贵的。因此，平日里就得像是伺候1台高级跑车那样精心呵护，否则时不时就会出点问题。
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