需要明确，无论是丹砂还是长生术，大抵言过其实，不可置信。
丹砂是炼制“还丹”、“金液”的原材料，咱们现代人都知道，朱砂便是氧化汞，为5大重金属之1，有剧毒。
然而在古人眼中，“服金者寿如金，服玉者寿如玉”，尚未脱离朴素的思维逻辑，贻害非浅。
玉亦仙药，但难得耳。玉经曰：服金者寿如金，服玉者寿如玉也。--《抱朴子仙药》
至于金丹术以外的“修仙之术”，无外乎行气、导引1类的小法，养生功能尚且有限，遑论长生不死。
但彼时这类邪说流毒甚广，深入人心；
南朝学者颜之推还以身试法，极力鼓吹，并信誓旦旦地表示“神仙之事，未可全诬”。
神仙之事，未可全诬……吾尝患齿，摇动欲落，饮食热冷，皆苦疼痛。见《抱朴子》牢齿之法，早朝叩齿3百下为良；行之数日，即便平愈。--《颜氏家训养生篇》
方术又强调“房中术”的重要性，甚至号称“黄帝御女1千2百，白日飞升”。
呵呵，荒诞已极！
俗人闻黄帝以千2百女升天，便谓黄帝单以此事指房中术致长生。--《抱朴子微旨》
至于金丹术中的“内丹术”，即体内结丹之法，更是1无可采。
在道教理论家葛洪的笔下，内丹“大如弹丸黄如橘，中有嘉味甘如蜜”。
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